Pour de nombreux salariés, la journée de bureau traditionnelle, organisée autour d’horaires fixes et d’une séparation stricte entre vie professionnelle et vie personnelle, appartient au passé. À mesure que les modes de travail évoluent, les actifs intègrent plus volontiers leurs obligations du quotidien à leur journée de travail, comme faire une course, prendre un rendez-vous ou répondre à des messages privés.
Une nouvelle enquête de LiveCareer menée auprès de 1 000 adultes en France, en Allemagne, en Espagne et en Italie analyse cette évolution des usages. Le Rapport 2026 sur la journée de travail moderne montre que s’absenter brièvement pour régler une affaire personnelle n’est plus un tabou en entreprise, mais une réalité largement admise.
L’étude met en lumière une nouvelle façon d’envisager la concentration et la performance : près de 6 salariés sur 10 s’occupent de tâches personnelles pendant leurs heures de travail au moins plusieurs fois par semaine, dont 27 % tous les jours. Près de trois quarts des actifs estiment que ces courtes pauses personnelles améliorent leur productivité. Ils considèrent donc pouvoir gérer leur vie personnelle sans renoncer à leurs objectifs professionnels.
Chiffres clés
- Les tâches personnelles font désormais partie de la semaine de travail : 59 % s’occupent d’affaires personnelles pendant leurs heures de travail au moins plusieurs fois par semaine, dont 27 % tous les jours.
- La plupart estiment que les courtes pauses favorisent la productivité : 72 % déclarent que de courtes pauses personnelles améliorent leur productivité, contre seulement 3 % qui estiment qu’elles lui nuisent.
- Le temps consacré reste généralement limité : 60 % consacrent au maximum une heure par jour de travail à des activités personnelles, dont 31 % moins de 30 minutes ; 15 % supplémentaires déclarent n’y consacrer aucun temps.
- Les messages privés arrivent en tête des activités personnelles : 43 % passent des appels personnels ou échangent des messages privés pendant leurs heures de travail, devant la consultation des réseaux sociaux (37 %) et les courses ou démarches personnelles (35 %).
Les tâches personnelles font désormais partie de la journée de travail
L’enquête montre que s’interrompre brièvement pour régler une affaire personnelle est devenu une pratique courante et acceptée au cours de la journée de travail. Interrogés sur la fréquence à laquelle ils s’occupent de tâches personnelles pendant leurs heures de travail, les répondants déclarent le faire :
- 27 % tous les jours
- 32 % plusieurs fois par semaine
- 10 % plusieurs fois par mois
- 19 % rarement
- 12 % jamais
Au total, 59 % des salariés déclarent s’occuper de tâches personnelles pendant leurs heures de travail au moins une fois par semaine.
À retenir : Pour la majorité des actifs interrogés, la frontière entre temps de travail et temps personnel s’est assouplie. Les horaires traditionnels ne dictent plus entièrement le rythme de la journée : près de 6 salariés sur 10 règlent aussi des affaires personnelles pendant leurs heures de travail.
Les courtes pauses favorisent la productivité sans détourner l’attention
Contrairement à l’idée selon laquelle les tâches personnelles nuiraient à la performance, une nette majorité de salariés voit ces moments comme des pauses bénéfiques. Interrogés sur l’effet de ces courtes interruptions sur leur productivité, ils répondent qu’elles :
- 72 % améliorent leur productivité
- 25 % n’ont aucun effet
- 3 % nuisent à leur productivité
Au total, 97 % estiment que ces activités améliorent leur productivité ou n’ont pas d’effet notable. Comme ces résultats reposent sur l’évaluation des salariés eux-mêmes, ils mesurent une productivité perçue et non une productivité observée de manière indépendante.
À retenir : Plutôt que d’y voir une source de distraction, les salariés considèrent ces activités comme un moyen de préserver leur concentration. Ces brèves parenthèses leur permettent de souffler avant de reprendre leurs tâches professionnelles avec une énergie renouvelée.
La plupart consacrent au maximum une heure aux activités personnelles
Bien que les activités personnelles soient courantes, la plupart des répondants déclarent en limiter la durée. Au cours d’une journée de travail type :
- 31 % y consacrent moins de 30 minutes
- 29 % y consacrent entre 30 minutes et une heure
- 18 % y consacrent plus d’une heure, mais au maximum deux heures
- 7 % y consacrent plus de deux heures
- 15 % ne consacrent aucun temps à des activités sans lien avec leur travail
Au total, 75 % des répondants consacrent une heure ou moins aux activités personnelles pendant une journée de travail type, ce total incluant les 15 % qui déclarent n’y consacrer aucun temps. 7 % indiquent y passer plus de deux heures.
À retenir : Les tâches personnelles sont courantes, mais elles ne dominent pas l’emploi du temps. La majorité des salariés interrogés limite à moins d’une heure ses activités sans lien avec le travail : ces pauses restent donc de brèves parenthèses, et non des interruptions majeures.
Le nouveau visage de la journée de travail
Ces résultats témoignent d’une évolution plus large de la manière dont les salariés définissent la productivité. Avec la généralisation du travail hybride et des horaires flexibles, ils semblent plus à l’aise pour intégrer certaines obligations personnelles à leur journée, au lieu d’attendre la fin de leurs horaires de travail.
Pour les employeurs, ces résultats montrent que les salariés ne voient plus les pauses personnelles occasionnelles comme du temps perdu, mais comme l’un des éléments d’une organisation plus durable entre travail et vie personnelle.
Pour toute demande de presse, contactez Maja Kowalska à l’adresse maja.kowalska@bold.com.
Méthodologie
LiveCareer a chargé Pollfish d’interroger 1 000 adultes en emploi en France, en Allemagne, en Espagne et en Italie en juin 2026, à raison de 250 répondants par pays. Les participants ont répondu à des questions à choix unique et multiple sur leurs habitudes de travail quotidiennes, leurs activités personnelles pendant les heures de travail, le temps consacré à des activités sans lien avec leur emploi et l’effet perçu de courtes pauses personnelles sur leur productivité. L’échantillon comprenait 17 % de personnes âgées de 18 à 29 ans, 40 % de 30 à 45 ans, 36 % de 46 à 61 ans et 7 % de 62 à 80 ans. 42 % se sont identifiées comme des femmes et 58 % comme des hommes.
À propos de LiveCareer France
L'équipe de LiveCareer offre des conseils en création de CV et de lettres de motivation depuis plus de 14 ans. Notre logiciel de création de CV en ligne vous permet de faire un CV simplement et rapidement, dans le style qui exprime le mieux votre personnalité.
Nous mettons à votre disposition 23 modèles de CV qui peuvent être remplis en quelques clics grâce à nos exemples prérédigés. Un dossier parfait en un rien de temps ? Avec nous, c'est possible.
Comment nous passons en revue nos articles chez LiveCareer
Notre équipe éditoriale a vérifié la conformité de cet article avec les lignes éditoriales de LiveCareer. Nous nous assurons que nos conseils d’expert et recommandations offerts dans nos guides sont cohérents et s’alignent sur les normes et les tendances actuelles en matière de rédaction de CV et de lettres de motivation. Plus de 10 millions de demandeurs d’emploi nous font confiance chaque année pour les aider à trouver l’emploi de leurs rêves. Chaque article est précédé d’une recherche et d’un examen minutieux afin de s’assurer que notre contenu répond aux tendances et à la demande actuelles du marché du travail.
